Etiket: yoga

Doğru nefes almak gün içinde enerji seviyenizi korumanızı, vücudunuzun tam kapasite çalışmasını sağlıyor. Nefes atölyelerine katılarak hem fiziksel hem de ruhsal açıdan arınabilir ve bu atölyede öğrendikleriniz sayesinde daha verimli nefes alarak daha kaliteli bir yaşam sürebilirsiniz. İsterseniz büyük şehirlerdeki merkezlerde öğrendiğiniz teknikleri Akçay, Datça gibi temiz havasıyla tanınan beldelerde deneyimleyebilir, isterseniz Kaz Dağları’ndaki atölyelere katılarak nefes tekniklerini burada öğrenebilirsiniz.

İnsanın fiziksel, zihinsel, ruhsal ve sosyal açıdan iyi olmasını amaçlayan yoga sayesinde arındırıcı ve yenileyici bir tatil yaşayabilirsiniz. Ülkemizin birçok yerinde bulunan yoga kamplarından birine katılarak işinin ehli eğitmenlerden yogayı öğrenebilirsiniz. Bodrum, Akyaka, Kabak gibi doğasıyla da hayran bırakan beldelerde yoganın tadını çıkarabilirsiniz.

Sonsuz bir devinim halindeki doğanın yenileyici etkisini en yoğun şekilde hissetmek, doğayla arınmak için kendinizi onun kucağına bırakın. Çadırınızı alın ve doğa ile başbaşa kalabileceğiniz bir istikamet belirleyip yola çıkın. İster Bozcaada’da Ege Denizi’nin tadını çıkarın, ister Salda Gölü’nü keşfedin, ister yeşiliyle dünyayı hayran bırakan Ayder Yaylası’na çıkın.

Tarım yapılan toprakların verimliliğini azaltmamak, ekilen sebze ve meyvelerin gereksiz tarım ilaçlarından uzak tutmak için gerekli bilgileri permakültür atölyelerinde alabilirsiniz. Hem yiyeceklerinizi ekolojik sisteme zarar vermeden üretme becerisi kazanabilir hem de tamamen doğal ve sağlıklı beslenebilirsiniz. Çanakkale ve Bursa gibi şehirlerimizde katılabileceğiniz atölyelerde toprakla haşır neşir olmak fiziksel olarak da yenilenmenizi, yorgunluk ve stresinizin toprak tarafından alıp götürülmesini sağlayacaktır.

Son zamanların en gözde tatillerinden biri detoks kamplarına katılmak… Detoks kamplarında, beslenme uzmanlarının ve doktorların hazırladığı özel beslenme programları sayesinde sebze ve meyveleri, sağlıklı besinleri özel bir program eşliğinde tüketerek vücudunuzu arındırıp güçlendirebilirsiniz. Türkiye’de tüm dünyadan misafirler ağırlayan detoks kampları bulunuyor, genellikle Bodrum ve Antalya gibi denizin de tadını çıkarabileceğiniz sahillerde yer alan detoks kamplarında dört dörtlük bir arınma deneyimi yaşamanız mümkün.

Ülkemizin yeraltı su kaynakları çok zengin olduğu için birçok şehrimizde farklı özelliklere sahip termal tesisler bulunmaktadır. Tesislerdeki şifalı suların, cilt problemlerine iyi geldiği ve stresle baş etmenin etkili bir yolu olduğu düşünülmektedir. Afyon, Bursa, Bolu gibi birçok ilimizde yılın her ayında faydalanabileceğiniz, beş yıldızlı bir otel kalitesi sunan termal tesisler arasından dilediğinizi seçebilirsiniz.

Bir yandan bir sanatla tanışıp bir yandan da dinlenip, huzur bulmak isterseniz seramik atölyeleri tam size göre. Eğitmenlerden seramik yapmayı öğrenmek stresle baş etmenizi sağlayacak bir terapinin yerini bile tutabilir. Bozcaada, Kaz Dağları gibi havasıyla, suyuyla bile huzur veren beldelerdeki seramik kurslarında ruhunuzu arındırabilirsiniz.

İnsanlığın tarihi kadar eski bir arınma yöntemi olan meditasyon sayesinde içinize dönebilir, daha dingin bir ruh haline sahip olabilirsiniz. Üstelik meditasyonun faydalarından yararlanmak için bir atölyeye ya da kampa gitmeniz de şart değil, doğayla iç içe olacağınız herhangi bir yerde meditasyon yapabilirsiniz.

Sürdürülebilir yaşam konusu dünya çapında ilgi çekmeye devam ederken, ekolojik mimari de gittikçe daha çok karşımıza çıkan bir terim oluyor. Doğanın bize verdiği malzemeleri kullanarak, inşaat makineleri yerine kendi kas kuvvetimizi kullanarak, ekolojik sisteme zarar vermeyen binalar yapmayı öğrenmek hatta katıldığınız atölye boyunca inşa edilecek binaya bir el de siz atmak isterseniz Urla, Çanakkale, Silivri gibi lokasyonlardaki ekolojik mimari atölyelerine katılabilir, tüm gezegen için iyi bir şey yaptığınızı bilmenin rahatlığıyla ruhunuzu arındırabilirsiniz.