Etiket: soğuk çay

  • YAZIN SEVİLEN İÇECEĞİ SOĞUK ÇAY

    YAZIN SEVİLEN İÇECEĞİ SOĞUK ÇAY

    Dumanı üstünde, demi gövdesinde sevdiğiniz çaya buz kalıpları atıp içeceğinizi ve bir de tiryakisi olacağınızı söyleseler inanır mıydınız? Hiç denemediyseniz “Zor!” diyebilirsiniz. Ama bir kez denedikten sonra yaz aylarındaki favori içeceğinizin yine çay olması fazlasıyla mümkün, tabii bu kez soğuk olanı… Buzlu çayın çeşitlemesi bol, damak tadınıza ve o anki modunuza hangisi uygunsa onu seçerek kavurucu sıcaklarda bile çay keyfi yapabilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”1#” title_font_size=”13″]

    En klasik soğuk çay tarifinde, çay poşetlerinin kaynatılmış suda 5 dakika kadar bekletilmesi, çayın bir sürahide soğumaya bırakılması, seyreltilmek istendiği takdirde üstüne bir-iki bardak soğuk su eklenmesi ve iyice soğuması için buzdolabına alınması yer alır. Uzun bir bardakta buz küpleriyle servis etmek ise adettendir.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”2#” title_font_size=”13″]

    Klasik tarifte siyah çay kullanabileceğiniz gibi yeşil veya beyaz çay da kullanabilirsiniz. Şeker katıp katmamak tercihe göre değişir ama dilerseniz buz kalıplarının içine bal dökerek dondurabilir ve çayınızın içinde erirken tatlanmasını sağlayabilirsiniz. Diğer bir alternatifiniz de soğuk çayınızı tarçın çubuklarıyla tatlandırmak olabilir.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”3#” title_font_size=”13″]

    Sıkça uygulanan yöntemlerden biri de çay soğuduktan sonra içine limon sıkarak turunç tadı elde etmektir. Yapay şeker kullanmak istemeyenlerin tercihi genellikle bu yönde olur. Aroması keskin olmasın sadece hissedilsin istiyorsanız limon ve lime dilimlerini sıkmadan çayınızın içine atabilir, nane ya da biberiye yapraklarıyla kokusunu daha da hoş bir hale getirebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”4#” title_font_size=”13″]

    Soğuk çayın en güzel yanlarından biri aroma için tek çarenin limon olmaması daha birçok alternatifle uyum sağlayabilmesidir. Taze meyvelerle yapılan soğuk çay, hem lezzet hem sağlık açısından yaz aylarının favorileri arasına çoktan girmiş durumda. Siz de dilediğiniz meyveyi mümkünse kabuklarıyla birlikte çayınıza koyarak hem susuzluğunuzu giderebilir hem de enerjinizi yükseltebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”5#” title_font_size=”13″]

    Bugüne kadar sıcak çayın içine kattığımız baharatlarla nice hastalıklara kalkan oluşturmayı bildik. Şimdi aynısını soğuk çayda da uygulama zamanı! Çayınızı demlediğiniz sıcak suya bir süzgeç içinde ister kristalize zencefil koyun, ister karanfil, ister kuru nane, vanilya veya badem özü… Hem vitamin değerleriyle hem de kokularıyla çayınızı daha da güzelleştireceklerdir.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”6#” title_font_size=”13″]

    Meyve suyu ile karıştırmak da soğuk çayın farklı tariflerinden biridir. Çayınızı demleyip soğuttuktan sonra dilediğiniz bir meyvenin suyu ile karıştırabilir, böylece kendi tarifinizi oluşturabilirsiniz. Vişne veya nar suyunun soğuk çayda çok iyi durduğunu söyleyebiliriz, tabii çayınızın siyah, yeşil ya da beyaz olmasına göre durum değişecektir.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”7#” title_font_size=”13″]

    Kendi keşfinizi yapabileceğiniz başka bir yöntem de soğuk çayınızı hem tatlandırmak hem renklendirmek için reçel kullanmanız olacaktır. Demlediğiniz çayı biraz soğuttuktan sonra içine reçelinizin tanesiz tarafından ekleyebilirsiniz. Ve yine reçelin türü size kalmış, eğer bir de reçeli kendi ellerinizle yaptıysanız o zaman ortaya daha da efsane bir içecek çıkartacaksınız demektir.

  • Yaz Günlerinde Sıvı Tüketiminizi Arttırmak İçin Lezzetli Ve Sağlıklı 10 Tarif

    Yaz Günlerinde Sıvı Tüketiminizi Arttırmak İçin Lezzetli Ve Sağlıklı 10 Tarif

    Hava sıcaklığının arttığı, güneşin etkisini gösterdiği yaz günlerinde bol bol sıvı tüketmek gerekiyor. Sıcak havalarda sağlığınızı korumak için doktorların önerdiği miktarda suyu kesinlikle içmeniz ayrıca mümkün olduğunca sıvı gıdalara yönelmeniz öneriliyor. Özellikle gazlı ve şekerli içeceklerden sakınırken doğal ve katkısız içeceklere yönelmeniz sizin ve ailenizin sağlığı için büyük önem taşıyor. Gün içinde tükettiğiniz sıvı miktarını arttırmak için hazırladığımız sağlıklı içecekler listesine göz atabilir, üstelik bu tarifleri çocuklarınızla beraber hazırlayarak onlara sağlıklı beslenme fikrini aşılayabilir, beraber kaliteli zaman geçirebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Çocuklara, Sporculara Enerji Bombası” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Çocuklar ve spor yapan yetişkinler için hem doyurucu hem de besleyici olabilecek bu içeceği; 1 olgun muz, 1 su bardağı süt ve 2 yemek kaşığı fıstık ezmesini mutfak robotuna atıp iyice karıştırarak kolayca hazırlayabilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Çilekli Bir Lezzet İle Serinleyin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Hem lezzetli hem de sağlıklı bir içecek hazırlamak için; yarım su bardağı yoğurt, 1 olgun muz ve 10 çileği mutfak robotunda karıştırın, içeceğinizi yudumladıkça serinleyin.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Beslenme Uzmanlarının Favori Sebzesi Karalahanayı Bir De Böyle Deneyin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Bazen en sağlıklı besinler tadını en sevdikleriniz olmayabilir böyle durumlarda bu besinleri tüketmek için değişik içecekler hazırlayabilirsiniz. Yarım su bardağı karalahana, yarım su bardağı ahududu ve yarım su bardağı az yağlı sütü karıştırarak sağlıklı bir lezzet elde edebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Sağlık Dolu Enerji Kaynağı ” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Sıcak havalarda kaybettiğiniz enerjiyi telafi etmek için yarım avokado, 2 kivi, çeyrek limon, yarım elma ve soğuk suyu mutfak robotunda karıştırıp bol buzla tüketin. Bu karışım hem vitamin almanızı hem de serinlemenizi sağlayacaktır.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Antioksidanları İçeceklerinize Taşıyın” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Tüketeceğiniz içeceklere antioksidan açısından zengin sebze ve meyveleri de katarak sağlıklı beslenme alışkanlıkları edinebilirsiniz. Lif açısından da oldukça zengin olan 1 adet pancar, 1 havuç, 1 yeşil elma ve küçük bir parça taze zencefili mutfak robotunda parçalayın ve su ilave edin, bu içecek hem doyurucu hem de antioksidan açısından zengin bir seçenek olacaktır.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Muhteşem İkilileri Keşfedin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Bazı sebze ve meyveler bir araya geldiklerinde şaşırtıcı bir uyum sergiler. Ispanak – çilek ikilisi bu duruma mükemmel bir örnektir. Bir avuç kadar ıspanağı, 6 çilek ve iki salatalık ile beraber çekerek harika bir içecek hazırlayabilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Ananas İle Hafifleyin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Yağ yakıcı özelliği olduğu düşünülen ananası da içeceklerinize katabilirsiniz. 1 bardak yağsız sütü; 2 dilim ananas, bir avuç vişne ve bir çay kaşığı tarçın ile karıştırarak tüketebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Elmayı Bir De İçmeyi Deneyin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    En sevilen meyvelerden biri olan elmayı içeceklerinizde de kullanabilirsiniz. Bir bardak süt, iki yemek kaşığı yoğurt, elma dilimleri, badem ve tarçını mutfak robotunda iyice karıştırın. Bu lezzetli içeceği ailecek keyifle tüketebilirsiniz.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Çayınızı Daha Sağlıklı Hale Getirin” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Çayınızı serinletici ve besleyici bir hale getirmek için farklı bir içecek hazırlamayı deneyebilirsiniz. En önce yeşil çay demleyin; içine yeşil elma, zencefil, bal ve soğuk su katın, hepsini iyice karıştırıp sıcak havalarda sizi serinletecek bir soğuk çay elde edin.

    [eltd_section_title alignment=”left” title=”Kavun ve Nane İle Yazın Tadını Çıkarın” title_font_size=”13″]
    yaz içecekleri, soğuk içecekler

    Yaza uygun hafif ve lezzetli bir içecek için; yarım bardak doğranmış kavun, bir incir, iki dilim limon, bolca buz ve suyu karıştırıp taze nane ile tatlandırın. Bu lezzetli içeceği canınız tatlı istediğinde sağlıklı bir alternatif olarak da tercih edebilirsiniz.